إن إضافة ملعقة من هذا الزيت إلى نظامك الغذائي سوف يخفف من آلام المفاصل والتهابها

تشير الأبحاث إلى أن تناول زيت الزيتون لعلاج آلام المفاصل قد يريح أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل.

أحد الأسباب الرئيسية للأمراض الرئيسية هو الالتهاب المزمن. الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية "للغزاة" في الجسم مثل البكتيريا أو الفيروسات، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالعدوى والأمراض. ومع ذلك، في ظل ظروف معينة، يمكن أن يصبح الالتهاب مزمنًا ويبدأ في مهاجمة خلاياك الطبيعية السليمة. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ، وأمراض القلب، والسكري، كما خمنت - التهاب المفاصل.

إذا كنت تشعر وكأنك  المفاصل ملتهبة وتشعر بالألم ، لذا فإن تناول المزيد من زيت الزيتون في نظامك الغذائي أمر لا بد منه. تشير الأبحاث إلى أن حمض الأوليك ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون يمكن أن تساعد تقليل الالتهاب والعلامات الالتهابية المرتبطة بعدد من الأمراض الرئيسية. دراسة واحدة وجدت أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون قد تعمل بشكل مشابه لعقار الإيبوبروفين، وهو مسكن للألم مضاد للالتهابات. أبحاث أخرى تشير إلى أن حمض الأوليك يمكن أن يقلل مستويات البروتين التفاعلي سي في الدم، وهو علامة التهابية مرتبطة بحالات مثل التهاب المفصل الروماتويدي .

اقرأ أكثر:

https://www.womansworld.com/posts/joint-health/olive-oil-joint-pain